GWも終わり・・・

あっと言う間にGWも終わりました。全く予定も空っぽでジム通いでした。

毎日、筋肉通で「あっ(>_<)」の日々でした。先月からトレーナーにメニューを

決めてもらい　とりあえずマシーンを全種適当にこなしていましたが　自分に甘かった。

本格的にダンベルやワイヤーを使い　部位を決めて　集中して　今のところ　脂肪の方が多い部分を

プルプルさせています。ほど遠い未来を夢見て・・・

体感を鍛える　腹筋を鍛える　贅肉を落とす　体重を減らすを目標に筋トレしてます。

あとは、日帰り温泉に入りサウナで整う　日々でした。

相変わらず　オヤジぽい　私です。

老後に転ばないように体感を鍛えて長生きしなきゃね

みなさんは、どうお過ごしでしたか

MAYUMI